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健康のための柔軟ストレッチ

健康のための毎日できる運動もいろいろあります。最近人気なのは、ウォーキングや水泳でしょう。しかし、もっと手軽に自宅でできて健康に効果的な運動があります。それは柔軟ストレッチです。水泳の前やスポーツの前の準備運動として自己流の柔軟ストレッチを行う人は多いと思います。しかし、日々の運動として柔軟ストレッチを取り入れている人は少ないでしょう。ネットで人気の兼子ただしさんの【スピードスポーツストレッチ】で効果的な柔軟ストレッチをマスターしましょう。兼子ただしさんは、東京で多くのストレッチ事務を経営しているスペシャリストです。ストレッチと言っても単に体を柔らかくするだけの効果だけではありません。体を柔らかくして姿勢を正すことで体脂肪を減らしダイエット効果も期待できるのです。柔軟運動と言うと痛みがあるのでやりたくないと言う人も多いと思いますが、痛みがなく気持ちがいい柔軟運動の方法なら、ずっと続けることができます。しかもテレビを見ながらできる簡単な運動なので、誰でも手軽に続けられるでしょう。

お気に入りの犬の洋服

ここ数年のブームは、愛犬に洋服を着せる犬の洋服が大人気のようですね。夏の間は高音なので犬の洋服はほとんど見かけませんでしたが、秋雨前線が近づいて雨の日が増えてきてから、近所の犬が集まる大川公園に犬の洋服を着せたお散歩姿をする犬が多くなってきました。今の犬の洋服はピッタリサイズでとてもフィットしているものが多いようです。通販の犬服だとサイズが合わないので、オーダーメイドか自分で愛犬のために手作りしていることが多いようです。文化センターで行われているカルチャー講座で手作り犬の洋服教室の講座が開講されましたが、愛犬家たちの間でたちまち大人気、定員30名の講座でしたが、わずか1時間でいっぱいになったそうです。犬の洋服を作るのはいいと思いますが、出来が悪くて散歩が大変な犬の洋服を着せられる犬たちは大変J困っていました。特にかわいそうなのがミニチュアダックスフントです。短い脚に合わせた犬の洋服を作る人が少ないからです。サイズが合わない犬服で、上手に歩けない犬たちは、疲れ果ててしまい中にはお散歩が大嫌いになる犬もいるようです。飼い主の自己満足だけの見た目重視の犬服を着せられる犬はとても不幸だと思います。もっと見た目よりも機能性を重視した犬の洋服が求められるのです。

アミノ酸の働き

冷え性と言ったら女性に特に多い症状の様に思えます。実際に悩んでいる女性も多い事でしょう。職場などで良く見かけるのは特に寒いと感 じている訳ではないのに、足が冷えると言って膝掛けをかけている女性です。足先だけ冷え性になっているのではないでしょうか。そこでお勧めしたいのがアミ ノ酸の一種アルギニンです。アルギニンには身体の末梢血管を拡張させ、体内の血行を良くする効果が期待出来る効果があるのです。 アルギニンはアミノ酸の種類の1つですが、主な働きは血管内皮細胞による一酸化窒素の生成を促進させる事に有ります。一酸化窒素が生成される事で血 管が拡張されたり、血小板の凝集が抑制されたりする効果が期待できます。

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サプリメント

コラーゲンがたっぷり入ったサプリメントを購入しました。2週間程飲んだかな?気のせいなのかサプリメントのせいなのか、目元の小じわが減っています。家族に訴えるんだけど…皆良く判らないといいます。飲む前のシワの写真とか撮っておくといいですね。でも確実にシワがないような気もするんだよね。価格的に続けていけるサプリメントなのでもうしばらく飲んでみたいです。後美容面で気になることがもう一つあります。それは40代になってから急に増え始めてきた白髪です。若い頃から若白髪は多少あったのですが、それほど目立っていませんでした。そこでインターネットで白髪を改善するサプリメントはないかと検索してみましたが、あまり効果が期待できるようなサプリメントを見つけることはできませんでした。やはり白髪は白髪染めに頼るしかないようです。そこで友人が勧めてくれた、天然素材で無添加の利尻カラーシャンプーを使うことにしました。利尻カラーシャンプーは化学薬品を使用していない白髪染めなので、白髪染めアレルギーの心配もないのです。

白髪染めアレルギー

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男子ゴルフのキヤノンオープン久保谷健一が優勝

数年前の10月9日に神奈川県の戸塚CC西C(7168ヤード、パー72)で行われた男子ゴルフのキヤノンオープンの最終日で、久保谷健一(39=フリー)が1イーグル、2バーディー、1ボギーの69のスコアで、通算14アンダー274で優勝しました。今シーズン初優勝が期待された石川遼(20=パナソニック)は、3日目首位に並んでいましたが、通算11アンダーの5位に終わってしまいました。多くのファンが残念がっていました。ゴルフを生で見るのはとても気持ちのいいものです。芝や緑の木々に囲まれたコースを一日中歩くので健康にもとてもいい音だと思います。しかし、最近は持病の神経痛が悪化したため、長時間歩くことができなくなってしまい、ゴルフ場まで行ってプロの試合を生で見ることができなくなったのでとても残念です。ゴルフの試合は、テレビの放送で見ることが多くなりましたが、いつの日か病気を治して、ゴルフ場で白熱のプレーを見たいものです。

健康マニア

きょうも1日健康で暮らせました。タバコもやめて7年たったかな~、健康考え初めて何年なるんだろう?こんな考えってもうおじさんのなかまいりなのかなってつくづく思う。でも健康って若いときから考えておかないと年とってからでは遅いと思います。最近ではジョギングしたり、健康グッズ買ったり健康商品に目覚めてます、健康マニアなんでしょうか? でも健康の事考えてる人って結局みんな健康マニアなのではと思ってしまいます。マニア級にならなければ、健康なんて無理なのかもしれませんね。自分も今知らぬ間にマニア級になりつつあるような予感がしてるのですけど、気のせいでしょうね。で、去年の暮あたりからはまっている健康法が、酵素液ダイエットなのです。この酵素液を用いたダイエット方法は、去年の秋ごろインターネットで検索して偶然見つけたのですが、酵素液を飲むことで、体の新陳代謝が向上し、健康的に無理なく痩せることができるという理想のダイエット方法なのです。

酵素

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脱毛エステを利用

脱毛エステの店舗を訪れて施術を終了したその後のことですが、アフターケアに自分自身で気を遣うというのも大事なことです。ここでしっかりケア怠らないことで、肌トラブルを予防し、良い状態を保ちやすくなります。アフターケアの正しいやり方についてはエステティシャンが詳しく知っていると思いますが、一般的に言えるのは「冷やす」「保湿」「刺激を与えない」とこういったことが基本的なアフターケアとなります。特に保湿に関しては大変重要になります。毛深い体質の女性については、脱毛エステを利用しても満足のいく脱毛が完了するまで長い時間を費やすことになるようです。普通の女性なら施術を12回ほど受けると脱毛完了になるものですが、少し毛深い女性はもっと多く、16~18回、さらにそれ以上の施術を要するケースもあり得ます。出来るだけ短期間で終了したいという人は、医療系の脱毛クリニックを選んで施術を受けるともっと短期間で終了します。ただ、クリニックの機器は処理能力が優れている分、痛みが多少強いと感じる人が多いようです。

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