2015-01-05から1日間の記事一覧

柔軟ストレッチで四十肩、五十肩の予防や改善

肩関節も柔軟性が悪くなると、他の関節と同じように血行不良などで代謝不良を起こし、肩こりが激しくなり、四十肩、五十肩になることが多いのです。更に猫背の原因にもなります。肩周辺のストレッチを行うことで、これらの症状の緩和や予防の効果が期待でき…