2015-04-13から1日間の記事一覧

柔軟性とスピードストレッチ

体の柔らかさのことを柔軟性と言います。柔軟性には静的柔軟性と動的柔軟性の２種類があります。静的柔軟性は、関節が動く範囲に関する柔軟性で、関節の可動範囲が広ければ広いほど柔軟性が高いと言われます。一般的に体が硬い、柔らかいと表現するときはこ…