マイナスイオン

植物に触れているとき、とてもリラックスできます。それというのもマイナスイオンが植物からたくさん発生しているからです。特に、土や植物に水をまいたり、雨のふった次の日に土いじりをするとたくさん発生するため、心身ともにリフレッシュできますね。庭がなくても、ベランダや部屋の中に植物を置き、水を与えることで、マイナスイオンをたっぷり吸収することが できますよ。また、滝壺の横で豪快な水しぶきによってマイナスイオンが大量に発生している場所では、リラックス効果も大きいと言われています。家庭でシャワーを浴びるだけでもマイナスイオンは発生します。しかし、リラックス効果と言う面で考えた場合は、シャワーで簡単に入浴を済ますのではなく、浴槽に熱いお湯を張って、ゆっくり浸かったほうが、ストレス発散、リラックス効果はより高いと思われます。