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健康のための柔軟ストレッチ

健康のための毎日できる運動もいろいろあります。最近人気なのは、ウォーキングや水泳でしょう。しかし、もっと手軽に自宅でできて健康に効果的な運動があります。それは柔軟ストレッチです。水泳の前やスポーツの前の準備運動として自己流の柔軟ストレッチを行う人は多いと思います。しかし、日々の運動として柔軟ストレッチを取り入れている人は少ないでしょう。ネットで人気の兼子ただしさんの【スピードスポーツストレッチ】で効果的な柔軟ストレッチをマスターしましょう。兼子ただしさんは、東京で多くのストレッチ事務を経営しているスペシャリストです。ストレッチと言っても単に体を柔らかくするだけの効果だけではありません。体を柔らかくして姿勢を正すことで体脂肪を減らしダイエット効果も期待できるのです。柔軟運動と言うと痛みがあるのでやりたくないと言う人も多いと思いますが、痛みがなく気持ちがいい柔軟運動の方法なら、ずっと続けることができます。しかもテレビを見ながらできる簡単な運動なので、誰でも手軽に続けられるでしょう。