美容を気にしてうつ病に
美容を気にしすぎてうつ病になってしまう人が増えています。以前からも肥満が原因でうつ病になってしまう人は多かったのですが西院は肌荒れからうつ病になる人も多いようです。今日の注目は、肥満になってしまったのは遺伝じゃない！不満人の努力しない言い訳に「遺伝だから」と言う人がいます。周りの人も親を見て「なるほど」と納得する場合がありますね。実際はどうかといえば、単なる習慣であることがほとんどです。遺伝で太る人は約30％弱で、あとは家族の生活習慣に起因しています。家庭内にいつもお菓子やジュース類の買い置きがある。ﾕ食はいつも遅い時間である。軽い運動でもする人はいない。食事は魚より肉類、ご飯よりパン・麺類が多いなどです。こんな生活習慣で痩せる為にサプリメントを飲んでも意味ありませんよね。もちろん美肌に関しても遺伝が原因なんではなくて、生活習慣の乱れによるところが大きいと思われます。夜更かしして飲酒や喫煙などを続けていると、お肌にいいわけがないのです。肉類中心の食事やコンビニなどの弁当ばかりの偏った食生活でもお肌の乱れは一気にやってくるのです。美肌を目指すのであればこのような食生活の改善から取り掛かるべきです。そうすれば、体重や肌荒れなど悩みで精神的に参ってしまい、うつ病になることもないと思います。
